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| 제목 |
[웰빙] 7월 식단캠페인 여름철 영양관리 - 과일화채 |
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| 작성자 |
상락정배산실버빌 |
작성일 |
2010-08-09 |
조회수 |
4534 |
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각종 비타민류가 풍부한 신선한 과일을 이용하여 간단하게 만들어 시원하게 먹을 수 있는 '과일화채' 레시피를 올려봅니다.
*재료 : 수박, 배, 메론, 키위, 귤, 수박즙, 사이다, 각얼음
① 수박은 화채용 스푼으로 동글동글한 모양으로 떠내고, 남은 수박은 믹서에 갈아 체에 걸러 놓는다.
② 준비한 과일들을 적당한 크기로 예쁘게 썰어 놓는다.
③ 화채를 만들기 전에 썰어 놓은 과일과 사이다를 준비하고, 화채 그릇에 얼음을 준비한다.
④ 얼음을 담아 놓은 화채 그릇에 수박즙, 사이다를 넣고 과일과 함께 섞어준다.
모두가 건강하고 행복했으면 하는 바램으로 레시피를 올려봅니다.^^
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 6hom-1.jpg
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