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| 제목 |
[공지] 8월 식단캠페인 '칼륨 제대로 섭취하기' |
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| 작성자 |
상락정배산실버빌 |
작성일 |
2009-08-03 |
조회수 |
2591 |
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8월은 장마가 끝나고 찜통 같은 무더위로 인한 쉼 없이 흐르는 땀의 과다배출, 무기력증 등으로 인하여 지치기 쉬운 달입니다.
' 칼륨'이 우리 몸에서 하는 역할은 정상 체액의 균형과 조절, 인체의 정상적인 산염기 균형유지, 정상적인 근육반응유지, 인슐린의 분비를 도움, 체내 나트륨 배출 등의 역할을 하고 있습니다. 또한 칼륨이 부족하면 변비, 손·발저림, 근육 약화로 인한 경련과 마비증상, 무기력증, 고혈압과 협심증 등의 증상이 나타난다고 합니다.
'칼륨'은 소금 과다 섭취로 고혈압, 동맥경화 위험이 많은 우리나라 사람들에게 절실한 영양소며, 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 칼륨이 땀과 함께 소실돼 발생하는 "저칼륨혈증"에 각별히 주의해야 한다고 합니다.
따라서, 8월은 상락정 어르신들의 건강한 식이를 위하여'칼륨 제대로 섭취하기'식단캠페인으로 '행복한 밥상'을 올릴 예정입니다.
상락정의 식단캠페인에 여러분의 관심에 감사의 마음을 전하며 상락정에서 생활하시는 어르신들의 건강한 식이를 위해 더욱 더 최선의 노력을 다 하겠습니다.
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download :
 칼륨제대로섭취하기(8월).pdf
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